노폐물 배출과 부종에 오이 토마토 당근 비트 주스 즙 만들기

노폐물 배출과 부종에 오이 토마토 당근 비트 주스 즙 만들기 

 

 

오이에 다량으로 들어 잇는 칼륨 성분이 체내 노폐물을 배설시켜 뭄을 가볍게 만들어주고, 이뇨 작용이 있어 부종과 갈증 해소에도 큰 효과가 있습니다.

등산이나 운동을 할 때 물 대신 오이를 먹으면 갈증이 줄어 듭니다.

 

간경변증 환자의 경우 복수나 부종이 있을때도 물보다 오이즙을 마시게 하는 것이 좋습니다.

상큼햔 향이 좋은 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어진 대표적인 여름 채소, 비타민 A와 C, 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 여성들의 피부미용 재료에 가장 많이 이용 됩니다.

 

맛있는 오이즙 만들기

1. 싱싱한 오이1개와 무 5cm 한 토막을 준비 합니다.

2. 오이는 껍질째 굵은 소금으로 문질러 깨끗이 헹구고, 무는 껍질째 깨끗이 씻어 물에 헹급니다.

3. 손질한 오이는 무를 적당한 크기로 잘라 믹서에 곱게 갑니다. 마지막에 레몬즙을 작은술2 정도 뿌려 마십니다.

주의사항

오이에는 몸을 차게 하는 작용이 있으므로, 위장이 약한 사람은 생즙으로 마시는 것은 피합니다.

오이는 껍질에 영양이 많으므로 껍질째 쓰는 것이 좋습니다.

 

오이 토마토 쥬스 (여성들의 여름 음료)

 

체내 수분을 유지해 주고 몸을 차레 하는 성질이 있는 토마토와 수분과 미네럴이 풍부한 오이를 섞어 쥬스를 만들면 갈증 해소는 물론 각 재료의 비타민 C 성분이 합쳐져 피부미용에 뛰어난 효과를 발휘합니다.

오이토마토즙 맛있게 만들기

 

1. 오이 1과1/2개와 토마토 1개 양파 1개를 준비합니다.

2. 오이는 껍질째 소금으로 문질러 물에 헹구고, 토마토와 양파는 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 자릅니다.

3. 모든 재료를 믹서에 넣고 간 다음  얼음을 넣어 마십니다.

 

오이 당근 비트즙 (순환기장애 예방)

 

오이와 당근의 칼륨이 나트륨을 배출 시키고 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화를 예방해 줍니다.

비트는 혈액을 정화시키는 기능이 있어 저혈압과 고혈압에 모두 좋습니다.

오이 당근 비트즙 맛있게 만들기

 

1. 싱싱한 오이 1과1/2개와 당근1개 비트 1/3를 준비 합니다.

2. 당근과 비트는 껍질을 벗기고 오이는 소금으로 문질러 깨끗이 씻은 다음 적당한 크기로 잘라 믹서에 갑니다.

3. 입맛에 따라 레몬즙이나 꿀을 조금 넣어 마십니다.

 

맛있는 오이즙 만들기 정보 잘 보셨나요?

 

오늘 건강하고 활기찬 하루 되시길 기원 드립니다.