‘기적의 습관’에서는 현정화의 일상과 일상에 숨은 문제적 습관이 공개된다.
현정화는 앞서 KBS1 '생로병사의 비밀에 출연해 은퇴 이후, 무기력감에 좌절했던 순간이 있었다고 밝힌 바 있습니다.
현정화가 마음을 다잡고 다시 활기찬 일상으로 돌아갈 수 있었던 것은 “걷기 운동” 덕분.
운동 중에서도 접근성이 가장 쉬운 걷기를 선택하고, 걷기 운동을 시작한 이후부터 서서히 몸과 마음이 되살아나는 것을 느꼈다고.
현정화는 걷기 운동의 노하우로 “넓은 보폭과 빠른 속도”를 꼽았고, 실제로 보폭을 넓혀 걸으면서, 움츠렸던 자세가 펴졌고, 선수시절부터 따라다닌 목과 어깨의 통증도 사라지고 굽었던 자세도 많이 교정되었다고 전했습니다.
한편, 이날 방송에서 현정화는 강다니엘에 대한 열혈 팬심도 드러낸다고.
●현정화
(玄靜和, Hyun Junghwa)
국적
대한민국
출생
1969년 10월 6일(51세), 부산광역시 서구
학력
대신초등학교
계성여자중학교
계성여자상업고등학교
경성대학교 유아교육과 학사
고려대학교 교육대학원 석사
종목
탁구
신체
170cm, 48kg
종교
개신교
대한민국의 前 레전드 탁구 선수로 한국 마사회 탁구 감독
락투카리움
상추 끝을 자르면 보이는 우유빛 액즙 속 성분
수면 무호흡증
수면 중 호흡 정지와 심한 코골이가 빈번하게 발생하는 수면 장애
락티움
우유 단백질의 하나인 카제인 단백질을 분해해서 소화 흡수가 잘 되게 잘게 쪼개서 만든 천연 성분입니다.
무지방 우유 152리터에서 0.64% 추출
GABA 수용체와 결합해서 크르타솔의 감소로 스트레스와 긴장완화에 도움을 줍니다.
일일 권장량은 300mg입니다.
마그네슘
근육완화, 신경안정에 두움을 줘 락티움과 함께 섭취시 도움이 됩니다.
편안한 상태로 수면하는 경우
자율 신경계의 안정으로 각성도 낮습니다.
흑백꿈을 꾸게 됩니다.
긴장 상태로 수면하는 경우
자율 신경계 각성으로 컬러 꿈을 꾸게 되면 수면의 질이 떨어집니다.
양을 세는 습관
뇌를 각성시켜 오히려 잠을 쫓아냅니다.
잠을 자려고 하는 행동이 각성 호르몬을 자극합니다.
●강다니엘
(姜다니엘, Kang Daniel)
출생
1996년 12월 10일 (23세)
부산광역시 영도구
국적
대한민국
신체
181.5cm, 67kg, A형, 상의 105~110[5],
하의 30, 280mm, 54.6cm
학력
청학초등학교 (졸업)
신선중학교 (졸업)
브니엘예술고등학교 (현대무용과 / 중퇴)
고등학교 졸업학력 검정고시 (합격)
경희사이버대학교 (실용음악학 / 재학)
가족
어머니(1967년생), 고양이 루니, 피터, 오리, 짱아
소속사
커넥트 엔터테인먼트