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♥김태연

국악소리가

출생

2012년 (9세)

동산초등학교 재학중

 

 

아이콘택트’에 ‘국악 신동’으로 불리는 김태연과 그 스승 박정아 명창이 출연, 눈물 가득한 눈맞춤을 나눕니다.

첫 장면에 등장한 김태연은 똘망똘망한 눈을 빛내며 “이상했어요. 선생님께서 그런 말씀 하실 분이 아니신데”라고 말하고, 박정아 명창은 “태연이를, 선생님이 이제 보내주고 싶어”라며 눈물을 삼키는 듯 애잔한 표정을 짓습니다.

이어 두 사람은 구성진 가락으로 판소리를 열창하고, 김태연은 “저는 선생님 곁을 떠나지 않을 거예요”라고 다짐했습니다.

하지만 함께 공개된 선공개 영상에서는 박정아 명창의 “선생님이 마지막 수업을 하려고 하거든”이라는 말에 흐느낌을 겨우 참다가 결국 눈물 방울을 떨구고 마는 김태연의 얼굴이 클로즈업돼, 박 명창이 가장 아끼는 제자 김태연에게 ‘마지막 수업’을 해야 하는 사연을 궁금하게 했습니다.

김태연은 9세의 나이에도 뛰어난 가창력을 지녀 ‘국악 신동’으로 불리고 있으며, 소리꾼 박정아 명창은 지금까지 김태연을 가르쳐 왔습니다.

10월 21일 오후 9시 20분

채널A ‘아이콘택트’ 공개

 

 

 

 

강호동

출생 1970년 7월 14일(50세)

​신체 183cm, 109.7kg, 300mm, O형

하하

출생

1979년 8월 20일 (41세)

신체 167.9cm ~ 168cm, 71.4kg, 285mm, B형

이상민

출생 1973년 6월 24일(47세)

신체 174cm, 64kg, O형

 

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이경애

출생

1964년 11월 18일(55세), 서울특별시

학력

송곡여자고등학교 졸업

동덕여자대학교 방송연예학과 학사 졸업

데뷔

1984년 KBS 개그콘테스트

소속

뉴에이블엔터테인먼트

가족

배우자 김용선, 딸 김희서

종교

개신교

다시 남해를 찾은 이경애의 모습이 공개

지난 시즌1 출연 당시 공구 상자를 가져오는 건 물론 예초기 다루기부터 나무 톱질까지 거뜬히 해내며 ‘프로 일꾼’의 모습을 보여줬습니다.

이번 방문 때도 역시 두 손이 부족할 정도로 짐을 챙겨와 ‘역시 이경애’다운 모습을 보였습니다.

이경애는 집에 들어와 앉지도 않고 바로 주방으로 직행, 특별히 준비해온 재료를 꺼내 언니들을 위한 식사를 준비.

이때 이경애다운 ‘통 큰’ 메뉴에 언니들은 “아침부터 이렇게 먹은 적은 처음이야” 고백하며 놀라움을 감추지 못했습니다.

그동안 자매들의 의견만 조용히 따르던 혜은이가 처음으로 본인이 하고 싶은 것을 내세우며 언니들을 이끌었습니다.

평소 “(하늘을) 날아가고 싶다” “물에 들어가고 싶다”같은 발언으로 언니들을 깜짝 깜짝 놀라게 했던 혜은이.

이번엔 “태극권을 배우고 싶다”며 같이 배울 것을 제안.

평소에 보지 못했던 혜은이의 의지에 언니들은 53년 경력의 태극권 고수가 있는 진주로 함께 갔습니다.

혜은이는 “저를 위해 한군데 더 갈 곳이 있다”며 61년 전 사진 속 추억의 장소인 진주성 촉석루로 자매들을 이끌었습니다.

혜은이가 다시 추억을 하고 싶은 건 바로 다름 아닌 아버지.

공연기획자셨던 혜은이의 아버지는 전국을 돌아다닐 때마다 혜은이와 함께했다는데.

당시 돌아다녔던 곳 중 하나인 진주에 오자 그때의 추억이 떠오른 혜은이.

혜은이는 자매들과 함께 60 여년 만에 다시 촉석루를 찾았습니다.

사진 속 그 장소에서 그 모습 그대로 사진을 찍던 혜은이는 “많은 곳이 변했지만 그 자리만은 변하지 않았다”며 아버지와 추억을 회상.

이어 돌아가신 아버지에 대한 그리움에 눈물을 보였습니다.

10월 21일 수요일

오후 10시 40분 방송

박원숙

출생 1949년 1월 19일 (71세)

신체 163cm, 69kg

혜은이

출생 1954년9월 15일 (66세)

신체 158cm

김영란

출생 1956년 8월 19일(64세),

​신체 157cm, 58kg, O형

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●백종원

출생 1966년 9월 4일 (54세)

신체 175cm, A형

 

★김성주

출생 1972년 10월 10일 (47세)

신체 176cm, 71kg, AB형

 

♥정인선

출생 1991년 4월 25일 (29세)

신체 157cm, 47kg, O형

 

 

 

 

 

'골목식당' 백종원이 하와이언주먹밥집 시식을 거부한 진짜 이유가 밝혀집니다.

27번 골목인 '동작구 상도동 골목' 두 번째 편이 공개.

최근 백종원은 창업 50년 만에 폐업 위기를 맞은 '하와이언주먹밥집'을 찾아 주먹밥과 컵라면 첫 시식을 하려 했지만 "진짜 안 먹고 싶다"라며 돌연 시식 거부 선언.

이후 가게 점검으로 그 이유가 밝혀졌고, 상황을 지켜보던 2MC도 경악하여 말을 잇지 못할 뿐 아니라 부부 사장님에 대한 실망감을 감추지 못했을 정도였습니다.

이어, 백종원은 매출이 떨어진 결정적 원인으로 남편 사장님 접객 태도까지 언급.

"골목식당이 아닌 손님이었으면 나갔을 것"이라며 사태의 심각성을 강조했고, 문제점 해결을 위해 '서당개 협회' MC 김성주가 출동.

두 사람은 동갑내기 삼남매 가장으로서 공통점이 많은 사이.

김성주는 남편 사장님과의 진솔한 대화를 통해 진정성 있는 조언을 건넸습니다.

이밖에 백종원은 개성 없는 맛이라 평가한 '잔치국숫집'에서 시식 도중 인근 프랜차이즈 국수를 주문.

사장님 스스로 본인 국수의 문제점을 찾아낼 수 있게끔 프랜차이즈 국수와 비교를 진행한 것인데, 백종원은 "맛있다, 맛없다는 차이가 아닌 경쟁력을 찾기 위한 것"이라며 개성 있는 잔치국숫집이 되기 위한 조언을 아끼지 않았습니다.

객관적인 평가를 위해 2MC도 '프랜차이즈 국수 VS 사장님 국수' 블라인드 테스트에 참여했는데, 그 결과는 방송을 통해 확인.

한편, 극단적인 호불호가 갈렸던 '닭떡볶이집'의 사장님은 지난 촬영 이후 아들이 방문했던 닭떡볶이 가게를 다녀온 후 "아들에게 들은 정보와 달라 혼란이 온다"고 말해 모두를 놀라게 했습니다.

또한 사장님이 한 주간 업그레이드한 '닭떡볶이'를 시식한 백종원은 지난주에 이어 또다시 웃음이 터졌고, "술이 안 당겨, 교복 입고 있는 것 같다"는 평가로 모두의 궁금증을 자아냅니다.

이어 시식한 2MC는 여전히 상반된 의견으로 대결 구도를 형성.

새롭게 업그레이드된 미스터리 음식 '닭떡볶이'가 있는 '동작구 상도동 골목'은 수요일 10시 35분에 방송되는 '백종원의 골목식당'에서 공개됩니다.

 

 

궁금증을 유발하는 닭떡볶이집

위치 궁금하시죠?

※오칠닭떡

주소 서울 동작구 상도1동 450-2

메뉴 가격

닭떡볶이 대 2,9000 원, 중 23,000원

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이연복

출생

1959년 7월 11일 (61세)

서울특별시 성동구 왕십리

거주지

서울특별시 서대문구 연희동

신체

168cm

국적

대만 → 대한민국 (귀화)

가족

아내, 1남(이홍운), 1녀

소속

목란(오너셰프), 한국호텔관광전문학교 석좌교수


김희재

출생

1995년 6월 9일 (25세)

(現 울산광역시 중구 서동)

국적

대한민국

신체

175cm[1], 63kg, O형, 265mm

가족

아버지(1962년생), 어머니

여동생(1997년생), 남동생(2013년생)

학력

월평중학교 (졸업)

한국예술고등학교 (음악과 / 졸업 12기)

명지전문대학 (공연예술학부 실용음악전공 / 전문학사)

종교

개신교

병역

병장 만기전역

소속사

블리스 엔터테인먼트


김경민

출생

2000년 1월 1일 (20세)

대전광역시

신체

182cm 76kg, B형

소속사

더신엔터테인먼트

국적

대한민국

학력

엄사중학교

충남인터넷고등학교

가족

부모님, 여동생


박구윤

출생

1982년 7월 29일 (38세)

서울특별시

신체

173cm, 70kg

학력

세종초등학교 (졸업)

수서중학교 (졸업)

가락고등학교 (졸업)

서울예술대학 (실용음악과 / 졸업)

소속

박라인엔터테인먼트

가족

아버지 박현진, 형 박정욱

아내 이수미, 딸 박선유

본관

밀양 박씨

종교

불교


박서진

본명

박효빈

출생

1995년 8월 21일 (25세)

경상남도 사천시 동서동

국적

대한민국

신체

171cm, 65kg

학력

삼천포초등학교 (졸업)

삼천포중학교 (졸업)

경진고등학교 (졸업)

데뷔

2013년 싱글 앨범 [꿈]

가족

아버지 박경상, 어머니 김유미, 동생 박효정

본관

밀양 박씨

소속사

타조 엔터테인먼트

종교

무종교


신성

본명

신동곤

출생

1985년 7월 18일 (35세)

충청남도 예산군

국적

대한민국

신체

185cm, 75kg, B형

학력

청양대학 (전자과 / 졸업)

데뷔

2014년 앨범 [사랑의 금메달]


황윤성

가수

25세 (만 24세) 물고기자리 쥐띠

출생

1996년 3월 19일(만 24세)

소속그룹

로미오, 미스터T

소속사

CT엔터테인먼트, 후너스엔터테인먼트

데뷔

2015년 로미오 EP 앨범 [The Romeo]

트롯맨 F4는 ‘뽕밍 아웃’을 선언하며 ‘트롯 패밀리’들을 위해 풍기까지 달려온 이연복과 요리부터 퀴즈 풀기, 체육에 이르기까지 ‘뽕찬 수업’을 펼칩니다.

트롯맨 F4가 직접 채취한 인삼으로 어떤 요리를 만들지 궁금증을 유발하는 가운데, ‘중식의 대가’ 이연복이 깜짝 등장하자 트롯 패밀리들은 모두 기립해 환호와 박수를 보내며 환영.

더욱이 ‘뽕숭아학당’과 트롯에 남다른 팬심을 드러낸 이연복은 ‘최애 멤버’를 고백하는가 하면 노래에 맞춰 댄스까지 선보이면서 분위기를 뜨겁게 달궜습니다.

무엇보다 이연복은 트롯 패밀리가 캐온 인삼을 활용해 고품격 요리를 만들어주겠다고 밝혀 트롯 패밀리의 기대감을 고공 상승.

이연복은 함께 요리할 멤버로 ‘찬주부’ 이찬원과 ‘믿고 먹는 요리사’ 장민호를 꼽았던 터.

그리고 지난 방송분을 모두 본방 사수했다는 이연복은 요리 열정이 가득한 이찬원과 장민호에게 ‘칼질 테스트’를 제안.

대가 앞에서의 칼질에 긴장감을 토로한 이찬원과 장민호가 과연 무사히 테스트를 통과할 수 있을지, 시선을 모으고 있습니다.

더욱이 이연복은 요리하는 동안 노래로 흥을 돋울 ‘노동요조’로 영탁을 뽑으면서, ‘찐’팬만이 알 수 있는 영탁의 요리 실력에 대한 촌철살인 평가를 내려 모두에게 폭소를 안겼습니다.

‘노동요조’를 이끌게 된 영탁은 ‘뽕숭아 중창단’을 결성, ‘태클을 걸지마’와 ‘막걸리 한잔’으로 흥을 터트리면서 팀장으로서의 역할을 톡톡히 해냈습니다.

또한 ‘텃밭조’로 투입된 임영웅은 황윤성을 이끌고 쌈 채소를 수확하러 갔지만, 수확보다 동네 산책부터 동네 곳곳에서의 인증샷까지 남기는 등 ‘달콤한 일탈’을 즐기는 모습으로 예능캐로서의 존재감을 빛냈습니다.

그런가 하면 이연복과 이찬원, 장민호가 함께 만든 고품격 인삼 요리를 걸고 영웅시대 팀과 소년시대 팀의 ‘사투리 가사 듣기 평가’ 게임이 진행.

트롯 패밀리는 첫 문제부터 생소한 사투리 등장에 당황하며 좀처럼 답을 외치지 못했고, 뒤이은 문제에서도 신박한 오답 퍼레이드로 현장을 웃음바다로 만들었습니다.

또한 정답을 맞히자 떼창과 함께 댄스파티까지 벌이며 역대급 광란의 퀴즈 타임을 장식했습니다.

더불어 이연복과 함께하는 세기의 탁구 대결에서 임영웅은 체육부장답게 탁구에서도 화려한 실력으로 경기를 주도했고, 영탁까지 대활약하며 승부욕을 불태웠습니다.

재야의 탁구 고수 이연복과 숨은 실력을 분출한 트롯 패밀리의 탁구 매치 결과는 어떻게 될지 궁금증이 모아집니다.

임영웅

출생

1991년 6월 16일 (29세)

포천시

신체

182cm, 67kg, A형

장민호

출생

1977년 9월 11일 (43세)

인천광역시

신체

180cm, 70kg, A형

이찬원

출생

1996년 11월 1일 (23세)

(現 울산광역시 울주군 언양읍)

신체

176cm, 62kg, 270mm, B형

영탁

​출생

1983년 5월 13일 (37세)

경상북도 문경시

신체

키 178cm, O형

본명

박영탁 (朴永卓)

출생

1983년 5월 13일 (37세)

경상북도 문경시

본관

밀양 박씨

신체

키 178cm, O형

 

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★정상훈 (Jeong Sang Hoon,鄭尙勳)

출생

1976년[1] 9월 9일 (44세), 서울특별시

신체

176cm, 70kg, A형

국적

대한민국 파일:대한민국 국기.png

가족

2남 중 차남

배우자 박은혜, 슬하 3남

학력

영등포공업고등학교

서울예술전문대학 방송연예과 (졸업)

직업

배우

데뷔

1998년 SBS 시트콤 '나 어때'

소속사

잼엔터테인먼트

종교

무종교→개신교

1998년에 데뷔해서 드라마와 뮤지컬에서 주로 활동

2014년부터 새터데이 나잇 라이브 코리아 시즌 4에 출연하기 시작했지만 시즌 4에선 딱히 이거다 싶은 역을 얻지 못하다, 시즌 5부터 조금씩 눈에 띄는 배역을 맡으면서 서서히 인지도를 높여가기 시작

시즌 6의 '글로벌 위켄드 와이(Global Weekend Why?)'라는 코너에서 양꼬치엔 칭따오라는 가짜 중국인 기자 역을 맡으면서 인지도가 급상승

여하튼 이 컨셉이 꽤나 반응이 좋았는지 칭따오 맥주에서 진짜 광고 모델로 발탁


★송은이

출생

1973년 1월 4일(47세)

서울특별시 강서구

국적

대한민국

신체

151cm, 47kg, B형

가족

부모님, 2남 2녀 중 셋째

학력

서울양목초등학교 (졸업)

신정여자중학교 (졸업)

명덕여자고등학교 (졸업)

서울예술대학교 (연극과 / 전문학사)

종교

개신교(예장통합)

소속사

컨텐츠랩 비보 & 미디어랩 시소 대표

소속 그룹

셀럽파이브

더블V

데뷔

1993년 KBS 특채 개그맨

별명

송선배, 안경선배, 꽃송은이

‘뷰(View) 맛집’을 주제로 두 번째 홈투어 하우스를 공개

송은이, 정상훈은 부산에서 드림하우스를 찾아 나섭니다.

오늘의 우리집’ 가족들의 환영 인사를 받으며 도착한 송은이, 정상훈은 홈투어 시작부터 시선을 강탈하는 그림 같은 ‘힐링 뷰’에 놀라움을 감추지 못했습니다.

특히나 서재 소파에 누워 풍경을 감상한 두 사람은 연신 감탄

정상훈은 “그냥 행복하다”며 “돈을 벌어야겠다”고 굳은 다짐을 했습니다.

송은이 역시 “돈이 짱이다”라고 말해 웃음을 자아냈습니다.

또한 한층 아래 또 다른 집은 결혼한 자녀들이 집을 방문할 미래까지 고려한 부부의 배려와 아이디어가 담긴 공간으로 꾸며져 눈길을 끌기도 했습니다.

한편 주인공 부부가 오늘의 ‘뷰맛집’을 가지게 되기까지 신혼 초 조촐한 단칸방에서 아이들을 키우며 살던 눈물의 시간부터 포기하지 않고 사업을 일궈내 전원주택을 짓기까지의 이야기도 공개

오랜 무명시절을 겪은 정상훈은 누구보다 이들의 이야기에 공감하며 “집에 이사 왔을 때 울지 않으셨냐”고 감동스토리를 이끌어내려 시도하다 실패해 웃음을 자아냈습니다.

JTBC ‘서울엔 우리집이 없다’

2회 10월 21일(수) 오후 11시에 방송

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●지주연

출생

1983년 2월 8일[1] (37세)

신체

170cm, 50kg, O형

성좌/지지

물병자리/개띠

학력

숭의초등학교

진선여자고등학교

서울대학교 언론정보학과

●현우

본명

김현우(金顯祐)

출생

1985년 1월 18일 (35세)

서울특별시 서초구

국적

대한민국

가족

부모님, 누나

신체

182cm, O형

학력

서현초등학교

서현중학교

효성고등학교

서울예술대학교 방송연예과

배우 현우와 지주연 커플의 묘한 기류가 '우리 다시 사랑할 수 있을까3'에서 감지

현우와 지주연은 서로를 향한 진심을 드러냅니다.

현우는 지주연이 소속돼 있는 서울대 연극동문회 극단 '관악극회'의 연습 현장을 찾아가 대선배 이순재에게 인사를 올린 뒤 작품을 관람.

연극이 끝나고 돌아오는 차 안에서 지주연은 작품 속 애정신이 불편하지 않았는지 묻고, 현우는 한참을 머뭇거린 뒤 진심을 털어놓습니다.

현우는 "우린 무슨 사이야? 그냥 일하는 건가"라며 "방송을 하다 보면 '이게 진짜인가?' 생각이 들고 이상한 기분이 든다"고 말했습니다.

이어 "요즘 너무 혼란스럽다. 방송인데 불안한 감정이 많다"고 고백.

이에 지주연은 "처음에는 '가상커플'이라 드라마처럼 하면 되겠다고 생각했는데 말처럼 쉽지 않고 본래 내 모습이 나오더라"며 자신 역시 혼란스러운 감정을 느끼고 있다고 전했습니다.

예민한 대화 끝에 지주연은 결국 눈물을 보입니다.

가상 커플로 만남을 시작했지만, '상견례'에 이어 대선배 이순재의 교제 허락을 받은 두 사람의 반전 가득한 대화의 결말에 관심이 집중됩니다.

 

 

★이순재

출생

1934년 11월 16일[5] (85세)

일본령 조선 함경북도 회령군

(現 북한 함경북도 회령시)

본관

광주 이씨

거주지

서울특별시 강남구 압구정동

신체

165cm , 68kg, A형

학력

서울재동초등학교 (졸업)

서울중학교 (졸업)

서울고등학교 (졸업)

서울대학교 (철학 / 학사)

직업

배우, 성우[9], 前 국회의원

데뷔

1956년 드라마 '나도 인간이 되련다'

가족

2남 1녀 중 장남, 배우자 최희정(1940년생), 슬하 1남 1녀

종교

무종교

의원 선수

1

의원 대수

14

소속

SG연기아카데미 원장

겸업

가천대학교 연기예술학과 석좌교수

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이은미 (李銀美)

출생

1966년 5월 19일 (54세)

신체

169cm

학력

동명여자고등학교 (졸업, 1985년)

데뷔

1992년 1집 앨범 〈기억속으로〉

소속사

네오비즈컴퍼니

종교

개신교

별명

맨발의 디바


진성

본명

진성철

출생

1960년8월 6일 (60세)

전라북도 부안군

가족

배우자 용미숙

소속사

우리엔터테인먼트

종교

불교

데뷔

1997년 노래 '님의 등불'


박칼린

Kolleen Sue Park (칼린 수 팍)

한국명

박영미

출생

1967년 5월 1일 (53세), 미국

국적

미국

학력

초량초등학교 (졸업)

경남여자고등학교 (졸업)

캘리포니아예술대학 첼로 (학사)

서울대학교 대학원 국악작곡 (석사)

소속

킥 뮤지컬 아카데미


이건우

1960년 12월 17일 (59세)

충청남도 대전시

(現 대전광역시)

거주지

서울특별시 종로구 창신동 동묘역 인근(작업실)

현직

남예종예술실용전문학교 실용음악학부 학부장

남예종예술실용전문학교 트롯전공 책임교수

별명

작신(작사의 신)

종교

개신교(예장통합)

‘트로트의 민족’을 통해 제2의 나훈아, 조용필을 발굴할 심사위원 4인방 이은미, 진성, 박칼린, 이건우와 함께하는 ‘음악의 신’ 특집으로 꾸며집니다.

그동안 음악인 게스트들이 출연할 때마다 곡을 부탁하며 가수 변신 의욕을 내비쳐 온 안영미는 트로트계 이무기 유산슬을 키운 진성과 이건우 등 ‘음악의 신’들이 등장하자 다시 한번 ‘가수 부캐’ 욕심을 드러냅니다.

이건우는 ‘라스’ 녹화에 앞서 안영미에게 곡 의외를 받았다며 “너무 충격적인 거예요. 나름 작사가로 이름 있는데, 이런 가수는 처음”이라고 혀를 내둘렀습니다.

안영미가 ‘히트곡 제조기’ 이건우에게 부탁한 건 다름 아닌 ‘에로송’이었기 때문.

이건우는 “사실 개그맨들이 노래하는 거 싫어한다”며 안영미의 부탁을 에둘러 거절했고, 이에 시무룩해진 안영미는 “유재석(부캐 유산슬)선배는 개그맨이 아니었나요?”라고 되물어 이건우를 당황하게 만들었다고 해 이들의 티키타카를 궁금하게 합니다.

결국 이건우는 안영미에게 ‘에로송’ 노랫말을 선물할 것을 약속하지만, 한 가지 뜻밖의 조건을 내걸어 현장을 폭소케 했습니다.

유산슬의 이름을 작명해 ‘유산슬의 아버지’로 불린 진성은 안영미에게 ‘기습 테스트’를 제안.

이에 안영미는 이은미의 히트곡 ‘애인 있어요’로 밴드 오디션 프로그램에 도전했던 ‘TMI(Too much information)’과 함께 ‘애인 있어요’ 락 버전을 불러 “이은미 안티니?”라는 반응.

이어 1세대 뮤지컬 감독이자, 여러 프로그램에서 독설로 유명해진 박칼린은 한 오디션 당시 화제를 모은 "패고 싶다" 발언과 관련해 비화를 밝힙니다.

또 뮤지컬과 오디션 평가 시 중요시하는 포인트를 공개, "배우들 몰래 뒷조사한다"라고 귀띔합니다.

MC 김국진은 2010년 KBS 예능 '남자의 자격'에서 합창단에 도전하며 박칼린과 호흡을 맞춘 바 있습니다.

이에 그는 "합창단 한 파트가 통으로 혼나고 그랬다"라며 스승 박칼린과의 에피소드를 펼치기도.

박칼린의 반전 과거도 공개.

20대 초반 '대학가요제'에 출전해 풋풋한 미모를 뽐낸 것.

이를 엿본 MC들은 그의 닮은 꼴로 프랑스 배우 소피 마르소를 떠올렸다는 전언.

작사가 이건우가 MBC ‘라디오스타’에 출연해 최근 안방극장을 뜨겁게 달군 ‘가황’ 나훈아의 방송 출연의 숨은 주역이라고 밝힙니다.

그는 또 대표 히트곡인 김연자의 ‘아모르파티’ 때문에 은퇴를 고민한 이유를 공개할 예정.

●김구라

​출생

1970년 10월 3일 (50세)

신체

184cm, 97kg, O형(Rh-)

★안영미

출생

1983년 11월 5일 (36세)

신체

162cm, 50kg, O형

●김국진

출생

1965년 2월 6일 (55세)

​신체

167cm, 54kg, A형

●전현무

출생

1977년 11월 7일 (42세)

​​신체

173cm, 77kg, B형

 

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이소성 지방

이소성은 정상적인 위치가 아닌 것을 의미하는 것으로 비지방 조직에 지방이 쌓이는 것을 이소성 지방이라 합니다.

이소성 지방의 대표적인 예가 바로 ‘지방간’

하지만 이소성 지방은 간을 비롯한 췌장, 심장, 대장, 소장 등에도 쌓여 각종 건강 문제를 유발하기 때문에 주의 깊은 경계가 필요합니다.

이소성 지방이 무서운 이유

자각증상이 없다

이소성 지방이 생겨도 당장 증상이 나타나는 것은 아니기 때문에 바로 심각성을 깨닫기 어렵고 대처도 늦어지게 됩니다.

심장에 낀 지방, 심장을 멈춘다

심장근육에 이소성 지방이 쌓이면 심장의 운동성과 기능은 떨어지고 부피는 증가하여 심장에 부담이 가중

특히 지방에서 나오는 염증 물질은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥 내막에 혈전 생성을 악화

이는 심장의 기능이 떨어지는 심부전, 심장근육의 혈액순환이 잘 되지 않는 심근경색, 심장이 갑자기 멈춰버리는 심장마비 등으로 이어질 수 있습니다.

지방간은 간 손상을 부른다

이소성 지방이 간에 쌓이면 대표적인 만성 간질환인 비알코올성 지방간이 됩니다.

건강하고 마른 사람이라고 해서 예외는 아니며, 대부분 생활습관 교정으로 호전될 수 있으나 일부에서 비알코올성 지방간염으로 진행

비알코올성 지방간염은 조직학적 변형 속도가 비교적 빠르며, 10~29%는 10년 이내 간경변이 되고, 간경변의 4~27%는 간암이 됩니다.

또 간질환으로 인한 사망률도 덩달아 높아집니다.

근육 사이에 끼어든다

노화가 시작되면 근육이 줄어들고 그사이에 빈 공간이 생기는데 여기에 이소성 지방이 생겨 근육지방이 됩니다.

근육 대신 지방이 자리 잡으면서 근육의 기능은 점차 떨어지고 지방이 내뿜는 염증 물질 때문에 근육 손상은 물론 당뇨병이나 고지혈증 같은 질환이 생길 수 있습니다.

혈당을 높인다

지방은 간과 근육의 당흡수율을 감소시켜 혈당을 높입니다.

또 췌장에 쌓이면 인슐린 분비 능력이 떨어져 혈당 조절을 어렵게 만듭니다.

한번 생기면 완치가 어렵다는 당뇨병 위험이 높아지는 것입니다.

치매를 부른다

이소성 지방이 심장에서 머리로 혈액을 보내는 경동맥에 쌓이게 되면 뇌로의 혈액순환, 영양공급에 문제가 생기면서 인지기능이 떨어지고 혈관성 치매 등이 유발될 수 있습니다.

아보카도 오일

100% 식물성 오일로 트랜스 지방, 나트륨, 탄수화물이 전혀 들어 있지 않습니다.

중성 지방, 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 오메가3,5,7 지방산 함유

하루 권장 섭취량은 15~20ml

오메가3 지방산

혈중 중성지방 저하 및 염증 개선에 도움을 줍니다.

오메가7 지방산

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 내 콜레스테롤 축적을 억제합니다.

오메가9 지방산

심혈관계 질환 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

아보카도 오일을 이용한 감바스 요리

1. 달궈진 프라이팬에 아보카도 오일 100ml 편마늘 80g을 약 5~6분 정도 익힙니다.

팁: 끓는 오일에 물기 있는 채로 새우를 넣을 경우 기름에 튀어 위험할 수 있어 물기를 제거한 후 넣어줍니다.

2. 마늘이 갈색으로 변하면 새우 15마리, 홍고추, 후추를 넣습니다.

아보카도 샐러드

1. 아보카도 오일 2큰술, 발사믹 소스 2큰술, 꿀 1큰술, 후추 약간 넣 후 젓습니다.

2ㅣ 잘 섞인 샐러드 드레싱을 기호에 맞게 준비한 채소에 뿌립니다.

식물성 기름의 등급

엑스트라 버진

저온에서 맨 처음 짜낸 오일로 향이 좋고 영양소 손실이 적습니다.

버진

저온에서 두번째로 짠 오일

퓨어

버진 등급 오일 + 화학 정제유

 

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