생리통으로 고생할 때 여성 질환에 좋은 동의보감 음식

월경 때만 되면 아랫배와 허리 부분이 묵지근하고 아프다고 호소하는 여성들이 의외로 많습니다.

통계에 의하면 월경을 할때 80%의 여성들이 여러가지 불쾌감을 느낀다고 하는데, 그 중에서도 가장 많은 비중을 차지하는 것이 생리통입니다.

대부분의 여성들은 생리통을 늘 그런 것으로 생각하고 참거나 일시적으로 통증을 가라앉히기 위하여 진통제를 쓰는 경우가 많은데 생리통은 가볍게 지나쳐서는 안됩니다.

 

몸이 차거나 월경이 불순한 사람들일수록 생리통이 더욱 심하며 경우에 따라서는 불임이 될 수도 있으므로 적절한 동의음식으로 미리미리 증세를 개선하는 것이 현명합니다.

월경중에 허리 아플 때 쑥차를 마십시오.

 

매달 월경을 할때마다 요통이나 복부의 틍증으로 고생하는 사람이 있습니다.

이런 분들은 대개 혈액순환이 안되기 때문인데 이런 경우에 쑥이 효과를 발휘합니다.

쑥에는 치네올이라는 독특한 향기를 내는 성분이 있는데 이럿이 요통이나 생리통을 근본적으로 개선해 줍니다.

주의할 것은 쑥은 혈액순환과 함께 지혈 작용이 있으므로 생리 기간중에는 먹지 말아야 한다는 것입니다.

 

쑥차 만드는 방법

 

재료 쑥 400g

1. 세지 않은 연하고 어린 쑥을 구해서 깨끗이 다듬어 씻은 다음 채반에 널어 햇볕에 바작 말립니다.

2. 물기 없이 잘 마르면 믹서나 분마기에 넣고 곱게 가루를 냅니다. 

   밀폐용기에 담아 두고 펄펄 끓인 물에 쑥가루 세 스푼씩을 넣어 하루 3차례 마십니다.

 

냉증으로 아랫배가 아플때 옻닭이 좋습니다.

 

옻은 복강 내의 질환, 특히 난소나 자궁에 생기는 궤양성 질환을 낫게 해 줍니다.

또한 냉증이 있거나 냉증으로 월경 때만 되면 배가 아픈 분들도 옻닭을 드시면 효과를 볼 수 있습니다.

옻은 알레르기를 유발할 염려가 있으므로 조심해서 다루어야 한다는 것은 아실겁니다.

우선 닭의 내장을 제거한 뒤 뱃속에 새끼손가락 길이만하게 자른 옻나무 껍질을 100g정도 넣고 푹 고아서 탕으로 만들어 드시도록 하십시오.

 

생리통같은 여성의 병에 익모초만한 게 없습니다.

 

'여성에게 유익하다.' 해서 '익모초'라고 불리는 이것은 여성의 병에 가장 포괄적으로 효과있는 약재입니다.

월경이 너무 일찍 오는 경조 증세가 있거나 월경이 너무 늦어지는 경지 증세가 있을 때, 또는 월경이 불규칙한 경란 증세 등에 효과적이며, 월경때만 되면 배가 아프거나 평소에 손발이 냉한 사람들에게도 익모초가 매우 좋습니다.

 

익모초 말린 것을 건재약국에서 구앱해서 하루에 20g씩 물 5컵을 붓고 반으로 줄때까지 끓여서 하루동안 여러 차례 나누어 마시도록 하시기 바랍니다.

생리통이 있을때 좋은 경혈 지압법

 

속이 냉하고 월경이 불순하며 월경 때마다 배가 아파서 쩔쩔 매는 사람들이 있습니다.

이런 사람들은 대개 혈액순환이 안 좋기 때문인데 이럴 때 비뇨 생식기를 관장하는 경혈, 즉 치골 경험에 자극을 가하게 되면 증세가 근본적으로 개선됩니다.

배꼽과 치골결합(성기 바로 위쪽의 뼈 부분)을 5등분했을 때 치골결합에서 1/3위쪽, 배꼽에서 4/5쯤 되는 위치가 바로 치골 경혈입니다.

 

시간이 있을때마다 이 치골 경혈을 눌러 주면 혈액순환이 좋아져서 냉증과 월경불순, 생리통이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

오늘도 건강한 하루 되시길 기원 드립니다.