거친피부를 매끄럽게 하는 곤약 포도즙 양배추 파인애플즙 코코아 율무즙 레몬 오렌지즙 양배추 당근 생즙 녹즙 효과 효능

곤약 포도즙

장을 청소해 준다.

97%가 수분임녀서 식물성 섬유가 풍부한 곤약은 장의 작용을 활발하게 해줘 변비를 예방해 줍니다.

포도 역시 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하며 비타민 B1, B2, C가 풍부하게 들어 있어 피부 미용에 효과적인 식품입니다.

이 두가지 재료를 섞어서 즙을 만들어 마시면 변비 해소는 물론 여드름 치료에 효과를 기대할 수 있습니다.

 

양배추 파인애플즙

단백질 분해 효소가 있다.

양배추

양배추에 많이 들어 있는 식물성 섬유와 칼륨은 변비를 막고 장의 활동을 도와 줍니다.

그리고 파인애플에는 브로멜린이라는 단백질 분해 효소가 들어 있는데 이것은 장내의 부패물을 분해하기 때문에 피부 미용에 직접 관련이 있는 소화기 장애나 정장에 효과가 있습니다.

당근의 비타민A 역시 피부 미용에 없어서는 안 될 영양입니다.

세가지 재료로 즙을 내면 여드름 치료에 그만입니다.

 

코코아 율무즙

피부를 매끄럽게 한다.

칼슘과 철분, 칼륨이 많이 들어 있는 코코아는 무기질이 많을 뿐 아니라 알칼리성 식품. 소화성이 뛰어난 단백질과 녹말이 들어있고 혈액 순환을 촉진시켜 피로 회복을 도와 피로로 인한 피부 트러블을 예방합니다.

율무에는 풍부한 무기질과 비타민군이 들어 있어 피부를 매끄럽게 하고 체내에 노폐물이 쌓이지 않게 하는 뛰어난 신진 대사 작용이 있어 여드름이 신경 쓰이는 사람에게 매우 효과적입니다.

 

레몬 오렌지즙

노폐물이 쌓이지 않게 한다.

레몬에는 구연산이 풍부하여 신진 대사를 활발하게 해 노폐물이 신체 내에 쌓이지 않게 해주므로 여드름을 예방합니다.

또 오렌지와 레몬은 과일 중에서도 비타민C가 특히 많아 피부 미용에 좋습니다.

 

양배추 당근 생즙

여드름, 주근깨에 좋다.

양배추는 위궤양이나 위염 치료에 효과적이며 주근깨, 여드름 등 젊은 여성의 미용 생즙으로도 적당합니다.

여기에 당근이나 과일즙을 섞어 마시면 몸의 저항력을 높여 주어 감기 예방이나 피로 회복에도 좋습니다.

 

피부 트러블, 원인에 따라 대책도 달라진다.

변비가 원인이 되어 일어나는 여드름

여성들에게서 흔히 보이는 변비는 곧 피부 트러블로 이어지는 경우가 많습니다.

이 경우는 피부 손질을 아무리 열심히 해도 여드름은 없어지지 않습니다.

변비를 치료하는 것이 우선, 식물 섬유가 풍부한 채소류를 많이 먹고 아침 공복에 생수를 마시는 등 변비 치료를 위한 노력을 기울이십시오.

 

화장품을 잘 못 사용해 생긴 트러블

화장품에 들어 있는 향이나 색소, 방부제 등은 피부에 자극을 주는 원인이 될 수 있습니다.

요즘은 피부 타입별로 화장품이 구분되어 나오는 경우도 많으므로 자신의 피부 상태에 맞는 제품을 고르도록 합니다.

화장품 회사에서 피부 테스트를 해주는 경우도 있으니 적극적으로 이용하도록 합니다.

 

알레르기 때문에 생긴 트러블

봄에 날리는 꽃가루나 황사, 자외선에 민감한 햇볕 알레르기 등 알레르기의 원인과 증세는 다양합니다.

빨긋빨긋하게 무언가 돋기도 하고 가렵거나 따가움을 느끼기도 합니다.

체질적인 문제이므로 완치는 어렵습니다.

체질 개선을 통해 저항력을 기르는 외에 알레르기의 원인을 가까이 하지 않도록 조심합니다.

 

노화로 인한 잔주름과 기미 

'나이 먹는 건 어쩔 수 없어'라고 생각하고 마냥 내버려두면 피부는 더욱 빨리 늙어버리고 맙니다.

노화로 인한 잔주름과 기미는 조금만 주의를 기울이면 충분히 예방할수 있습니다.

피부에 수분과 유분을 적절히 공급하고 공해나 자외선에 노출되지 않도록 주의합니다.

물론 균형 잡힌 식생활도 중요합니다.

 

 

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