장이 안 좋을 때 동의보감 음식

항상 배가 살살 아푸고 부글부글 끓어 자주 변을 보게 되며 아침식사만 하면 화장실에 가는 분들이 있습니다.

심한 경우, 출근을 하다가도 갑작스럽게 배가 아프고 변의가 느껴져 지하철이나 차에서 내려 화장실에 들렀다가 가기도 합니다.

나이가 들면 장이 약해져서 이런 증세가 나타나는데, 술을 많이 마시는 분들의 경우 특히 더합니다.

또는 스트레스라든가 과로가 원인이 되어 대장 증후군이라고해서 설사가 자주 납니다.

어떤 경우든 이렇게 장이 안좋은 사람들의 특징은 변이 뭉치지 않고 흩어진다는 것인데, 이럴 때는 속을 따뜻하게 해 주고 타닌을 많이 함유한 도토리나 감 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

도토리묵이 장을 튼튼하게 해줍니다.

아침이면 배가 살살 아프고 부글부글 끓어 금방이라도 설사가 나올 것 같은 사람이라면 도토리묵을 많이 드십시오.

도토리묵은 다른 어떤 약보다도 효과가 좋아 약한 장을 근본적으로 개선시켜 줍니다.

도토리에는 떯은 맛을 내는 타닌 성분이 있는데, 이 타닌 성분이 설사를 멎게 하고 장을 튼튼하게 해 줍니다.

도토리묵은 칼로리가 거의 없어 다이어트 식품으로도 인기가 높다는 사실도 알아두시는 것이 좋겠죠?

 

생강찹쌀미음이 배를 따뜻하게 해줍니다.

생강은 몸을 따뜻하게 하고 위를 보호하는 작용을 하므로 몸이 차갑거나 배가 차가워서 설사를 자주 할 때 좋습니다.

생강 한 쪽을 불린 찹쌀 1컵과 함께 푹 끓인 뒤 체에 걸러 그 미음만 맘시면 몸이 따뜻해져서 아침마다 배가 사르르 아파 오는 사람들에게 효과가 있습니다.

 

감이나 곶감을 자주 드세요

감의 떫은맛도 엯시 타닌 성분 때문입니다.

그러나 설사를 멎게 하는 데도 감도 효과가 있겠지요?

감은 그냥 먹어도 좋고 말린 곶감도 좋습니다.

또는 감잎을 잘 말려서 달여 마셔도 효과를 볼 수 있습니다.

감이 좋다고 너무 많이 드시면 반대로 변비가 되는 수도 있으니 적당한 양을 꾸준히 드시는 게 중요합니다.

 

iryan.kr/t6ciyhyhhv

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