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다이어트식품 단백질 덩어리 계란 달걀의 효능 효과 부작용

양질의 단백질 등 영양 풍부 어른은 노른자 과식 삼가

달걀은 단일식품으로는 영양가가 가장 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

단백질로 따지면 거이 완전에 가까운 우수제품입니다.

달걀 단백질을 구성하는 아미노산이 필수 아미노산인  라이신, 메티오닌, 트립토판 등을 골고루 가지고 있어 천연식품에서는 최고이기 때문입니다.

달걀의 흰자위에는 알부민이, 노른자위에는 비텔린 등을 비롯해서 생명합성이 기본 물질이 되는 양질의 단백질이 들어 있습니다.

달걀 흰자에는 라이소자임이라는 효소가 들어 있어 미생물을 녹여버리는 용균성이 있기 때문에 수분이 많은 달걀ㅇ이 비교적 신선도를 유지 할 수 있는 특성도 있는 것입니다.

노른자에는 지질이 32.6%나 들어 있는데 소화흡수가 잘되어 98%의 소화율을 나타내며, 레시틴이 많아 간이 쌓이기 쉬운 지질을 제거 해주기도 합니다.

그러나 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어 성인이 된 후에 달걀이 많이 먹으면 혈액의 콜레스테롤을 높일 염려가 있습니다.

그래서 일부 학자들은 "성인의 달걀노른자 안먹기" 운동을 하는 이가 있습니다.

비타민 A, D, E, B2 등이 풍부하며, 철분의 함량이 높은 것도 장점으로 되어 있습니다.

그러나 달걀이 완전 영양식품이 되지 못하는 결점은, 무기질 중 인이 칼슘에 비해 지나치게 많아 강한 산성 식품이며, 비타민C가 거의 안 들어 있기 때문입니다.

달걀 껍질은 무게의 비율로 10~12%, 흰자 45~60%, 노른자 26~33%이며 껍질은 주성분이 탄산칼슘입니다

신선한 달걀은 노른자가 탄력이 있는데 변질하면 탄력이 없고 풀리고 맙니다.

흰자는 62~65도에 유동성을 잃고 70도에 완전히 응고합니다.

노른자는 65~70도에 응고하므로 달걀을 65~68도의 물에 오래두면 노른자는 굳는데 흰자는 흐물흐물한 반유동체가 됩니다.

달걀을 먹고 난 뒤 위에 머무르는 시간은 조리법에 따라 다른데 삶은 것이 3시간 15분, 프라이 에그가 2시간45분, 날 것이 2시간30분, 반숙이 1시간30분입니다.

삶은 달걀을 먹으면 배가 오랫동안 든든한 이유가 바로 이것입니다.

소화율은 반숙란이 96%인데 날 것은 50~70%에 지나지 않습니다.

날 환자에는 소장의 소화효소인 트립신의 작용을 억제하는 인자가 들어있어 익혀 먹어야 해가 없습니다.

신선한 것일수록 껍질이 거칠고 묵은 것일수록 껍질이 매끈합니다. 크기에 비해 무게가 있는 것이 좋은 것입니다.

다이어트 피부미용 면역력 강화에 좋은 다시마 효능 효과 부작용

칼슘 회분 등의  무기질이 풍부한 알칼리성 식품

혈압 내리게 하는 성분 함유

중국의 진장기라는 사람의 기록에 보면, 신라 사람은 허리에 새끼줄을 매고 바다속에 잠수하여 해조류를 체취하였다고 합니다.

다시마는 당시에 산출되고 있던 해조류 중에서 대표적인 것이었고 중국에까지 한국산이 명산물로 널리 알려지고 있었다고 합니다.

"고려도경"에 보면 다시마는 귀천을 막론하고 모두 즐기고 입맛을 돋우나 냄새가 비리고 맛이 짜므로 오래 먹을 것을 못된다고 소개되어 있는 것으로 보아 당시의 해조류 체취가 성했을 것으로 추측됩니다.

해조류는 뿌리, 줄기, 잎의 구별이 확실하지 않고 잎과 뿌리 부분으로만 나뉘어집니다.

엽록소와 그밖의 색소를 가져서 동화 작용을 하고, 몸의 전표면에서 양분을 흡수하며 포자로 번식합니다.

갈색 조류에 속하는 2~3년생의 해조가 다시마입니다.

몸의 길이는 2~4m, 폭은 20~30cm 내외이며, 황갈색 또는 흑갈색의 띠모양을 이룹니다.

잎 바탕이 두껍고 거죽이 미끄러우며 약간 쭈글쭈글한 무늬가 있습니다.

대개 짧고 굵은 줄기로 간조선의 바위에 붙어 삽니다.

거제도와 제주도 또는 흑산도에 많이 나는데, 한명으로는 곤포, 해태, 다시마 등이 있습니다.

단백질의 주성분은 글루타민산으로 감칠맛을 주게 됩니다. 

지질은 아주 적으나 액체 지질인데, 비린내가 있고 많은 불검화물을 갖는 것이 특징입니다.

해조의 불검화물 중에는 경련독과 마비독을 갖는 것이 있어 잘 알려지지 않은 것은 먹지 말아야 됩니다.

당질은 주로 끈끈한 점질로서 분해하면 포도당, 과당, 갈락토오스, 말토오스 등이 생긴다.

때로는 당분, 녹말, 섬유소 등을 갖는 것도 있으나 그 양은 아주 적습니다.

다시마에는 알긴이라는 당질이 20% 가량이나 들어 있는데 점질물입니다.

이것은 거의 소화되지 않는 성분인데 공업용 풀이나 식품 첨가물로 이용이 됩니다.

다시마 표면에 때때로 하얀 가루를 볼 수 있는데 이것은 만닛입니다.

다시마의 영양적 특성 요약

1. 회분이 많아 강력한 알칼리성 식품입니다.

특히 다시마 중의 회분은 소화율이 높아 79%나 되어 우유 중의 회분 소화율 50% 보다 훨씬 높습니다.

2. 칼슘의 함량이 높습니다.

칼슘이 많더라도 멸치같이 인산의 함량이 더 많은 것은 칼슘의 이용률이 떨어집니다. 사람은 생리적으로 칼슘을 인보다 2배나 필요로 하기 때문입니다. 일반 곡류나 육류는 칼슘보다 인의 함량이 훨씬 많습니다.

3. 요오드가 많습니다.

요오드가 부족하면 목밑샘 호르몬이 제대로 만들어지지 않게 됩니다. 이 호르몬은 갑상선 호르몬이라고도 하는데 지질 대사에 필수적인 구실을 합니다.

4. 칼슘과 요오드 그밖의 알칼리성 무기질이 많아 고혈압의 발생을 억제하는 효과가 있을 뿐 아니라 다시마 속에 들어 있는 염기성 아미노산 라이신이라는 성분이 혈업을 내리게 하는 작용이 있음이 최근에 알려지게 되었습니다.

5. 소화가 안되는 점질물과 섬유지이 많습니다.

해조류 속의 끈끈한 점질물이나 섬유질을 사람들은 소화시키지 못합니다. 얼핏보기에는 아무런 영양가도 없어 보이는 성분을 우리가 식품으로 섭취하지 못하면 건강을 유지하기가 어려운 것입니다.

적당한 양의 섬유는 창자의 점막을 기계적으로 자극해서 창자의 소화운동을 높여주는 중요한 작용을 합니다.

다시마는 빛깔이 검고 한 장씩 반듯반듯하게 겹쳐서 말린 것으로 두꺼울수록 질이 좋은 것입니다.

빛깔이 붉게 변한 것이나 잔주름이 간 것은 좋지 않으며, 흑색에 약간 녹갈색을 띤 것이 우량품입니다.

단백질 7.4g

탄수화물 45.2g

회분 34g

칼슘 708mg

인 183mg

철 6.3mg

비타민 B1 022mg

비타민 B2 0.45mg

비타민 C 18mg

오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 기원 드립니다.

혈압조절 암예방 숙취해소 면역력 강화 토마토  감자 수박 믹스 즙 주스 효과 효능

토마토는 위 속에서 소화를 돕고 산성식품을 중화시키는 역할을 하므로 육식을 많이 섭취하는 사람에게 효과적입니다.

또한 몸을 차게 하는 작용이 있어 뚱뚱하고 더위를 잘 타는 사람, 갈증을 자주 느끼는 사람이라면, 토마토 주스를 꾸준히 마시면 좋습니다.

토마토의 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 작용을 하므로, 고혈압이나 동맥경화 환자에게 특히 권할 만합니다.

최근에는 암 예방 식품으로도 주목 받고 있습니다.

식욕을 증진시키고 소화를 돕는 토마토, 비타민과 미네랄이 풍부해 미용과 건강에 좋습니다.

최근에는 암 예방 식품으로도 주목 받고 있어 매일 꾸준히 마시면 건강을 유지 할 수 있습니다.

토마토주스 맛있게 만드는 방법

1. 중간크기의 토마토2개를 준비합니다.

2. 토마토의 꼭지를 도려낸 후 껍질째 잘게 썰어 물 1/3컵과 함께 믹서에 감니다.

3. 믹서에 간 토마토즙을 베보자기에 한번 거른 후 입맛에 따라 설탕 또는 소금을 조금 첨가하여 잘 저어 마십니다.

    레몬즙을 작은술1 정도 첨가하면 맛이 더욱 부드럽습니다.

여기서 TIP

배보자기에 거르는 것이 번거롭다면, 껍질을 벗긴 다음에 믹서에 갈도록 합니다.

포크에 찍어서 끓는 물에 살짝 담갔다가 건지면 껍질이 잘 벗겨집니다.

토마토 감자즙 (면역력 강화)

토마토의 황산화 작용과 감자에 풍부한 비타민 C가 인체 면역력을 강화시키고 바이러스 감염을 막아 줍니다.

겨울이면, 늘 감기를 달고 사는 아이의 경우 꾸준히 마시게 하면 건강한 체질로 바꿀 수 있습니다.

토마토 감자즙 맛있게 만드는 방법

1. 잘익은 토마토 2개와 감자 1/2개를 준비합니다.

2. 토마토는 끓는 물에 담갔다가 건져 껍질을 벗기고, 감자는 칼로 껍질을 벗겨 믹서에 함께 감니다.

3. 곱게 갈리면 꿀 1큰술과 우유2큰술 정도를 넣고 다시 한번 믹서를 돌려 잘 섞이게 합니다.

토마토 수박즙 (숙취로 인한 갈증 해소)

술 마신 다음날 토마토와 수박을 갈아 주스로 만들어 마시면 좋습니다.

토마토의 열을 내리게 하는 성분과 수박의 풍부한 수분이 갈증을 해소시키는 작용을 하기 때문입니다.

토마토 수박즙 맛있게 만드는 방법

1. 잘익은 토마토 2개와 수박 1쪽을 준비합니다.

2. 토마토는 끓는 물에 살짝 담갔다가 건져낸 뒤 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자르고, 수박은 과육만 도려낸 후 씨를 제거합니다.

3. 토마토와 수박을 믹서에 함께 넣고 곱게 갈아 마십니다.

오늘도 건강하고 상쾌한 하루 되시길 기원 드립니다.

당질, 칼슘, 비타민, 성분 풍부 기력 돋우고 위와 장을 튼튼하게

개암나무 열매는 생긴 것이 도토리와 비슷한데, 껍데기는 노르스름한 젖빛이며 속살은 유백색이고 맛이 고소합니다.

개암나무에 속하는 낙엽 활엽의 관목인데 그 열매를 개암이라 하며, 한명으로는 진자라고 합니다.

개암나무는 높이 2~3m 이고, 잎은 타원형인데 고르지 않게 톱니가 있습니다.

봄에 꽃이 피는데 수꽃은 암갈색, 암꽃은 녹색을 띠며, 한나무에 같이 핀다.

양지바른 따뜻한 곳에서 자라며, 우리나라와 일본, 유럽 등지에 널리 퍼져 있습니다.

견과는 구형으로서 10월에 익으며, 껍질을 벗겨 먹는다.

도깨비를 내쫓게 했다는 민담이 있는 개암은 날로도 먹고 개암죽과 개암장, 개암사탕 등으로도 먹습니다.

유럽종 개암은 당질이 9.3%, 단백질이 14.9%, 지질 65.6 로 우리나라의 것과는 성분이 전혀 다릅니다.

우리나라에 야생하는 개암은 성분에서 보는 바와 같이 당질이 많아 영양성분이 비슷합니다.

특히 칼슘이 많아 발육기의 어린이에게는 우수한 알칼리성 식품입니다.

그래서 개암은 오랫동안 계속해서 먹으면 위와 장을 튼튼하게 해주는 것응로 알려져 있습니다.

순하면서도 단맛을 갖고 있으며 독성이 없기 때문에 오래 계속해서 먹어도 몸에 해롭지가 않습니다.

개암은 소환성이 좋은 탄수화물과 비타민류를 가지고 있기 때문에 기력을 돋우며 위와 장을 튼튼하게 하는 것입니다.

그래서 개암을 정복한 사람은 배고픔을 모른다는 말이 있을 정도입니다.

그만큼 영양가가 좋다는 것입니다.

이렇게 개암의 영양가가 높다는 것이 알려지자 최근에는 개암을 재배하기도 합니다.

개암알을 속에 넣고 밀가루와 설탕을 겉에 발라 만든 사탕을 "개암사탕"이라고 합니다.

개암장이란 개암알을 넣고 담궈서 오래 묵혔다 먹는 간장을 말합니다.

개암죽은 병후 회복 음식으로 좋습니다.

단백질 19.8g

지질 58.5g

탄수화물 13.4g

회분 3.6g

칼슘 312g

인 784mg

철 3.7mg

오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 기원 드립니다.

사탕수수속에 들어 있는 폴리코사놀은 무엇일까요?

8가지의 지방족 알콜 혼합물이며, 체내 콜레스테롤 조절, 혈행 개선에 도움을 준다고 합니다.

사과를 씻다가 보면 껍질에 물이 잘 묻지 않는 이유가 무엇이냐하면, 

식물들은 자신을 보호하기 위하여 왁스층이 존재하고 있습니다.

이 식물의 왁스층에서 알콜 성분을 추출한 것이 폴리코사놀입니다.

마찬가지로 사탕수수 잎과 줄기 표면에도 이런 왁스 성분이 있다고 합니다.

특히 사탕수수를 대량 재배하는 최적의 기후를 자랑하는 열대성 기후 쿠바지역에서 주생산되는 사탕수수 왁스층에서 뽑아낸 것을 폴리코사놀이라고 합니다.

100톤의 사탕수수에서 추출량이 겨우 2.5kg 나온다니, 매우 귀중한 물질로 알려져 있습니다.

쿠바산 폴리코사놀이 주목 받는 이유

식물의 영양성분은 환경에 많은 영향을 받습니다.

혈관 개선을 돕는 폴리코사놀 원료가 되는 사탕수수를 쿠바에서 주로 생산, 대량재배를 하는데 사탕수수가 성장하는 곳은 연평균 기온이 영상20도 이상인 아열대기후 최적이라고 합니다.

콜레스테롤 균형을 맞추기 위해 폴리코사놀 효과는 도움?

폴리코사놀이 콜레스테롤에 미치는 영향 연구를 보면, 4주 섭취 후 TC 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 22% 감소했고, 오히려 HDL콜레스테롤 29.9% 증가했다고 합니다.

결과로 알수 있지만 체내 콜레스테롤 균형 유지에 도움을 주는 것을 알 수 있습니다.

폴리코사놀 부작용 및 주의 사항

폴리코사놀에는 합성 억제 기능이 있습니다.

그런데 콜레스테롤이 필요한 시기가 있다고 합니다.

그래서 임산부와 성장기 어린이들은 섭취를 제한하는게 좋다고 합니다.

그리고 복용법은 20mg 정도가 적정하다고 합니다.

과도한 섭취시에는 근육떨림과 손발저림이 생길 수 있기 때문에 권장량을 지키는 것을 권장한다고 합니다.

그리고 고혈압 등 질환이 있으신 경우에는 전문의와 상의 한 후 섭취를 해야 됩니다.

오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 기원 드립니다.

돌아가신 조상 님 나타나는 꿈 해몽

가끔 돌아가신 할어버지나 친인척분들이 꿈에 나타날 때가 있으시죠?

조상님들이 나타나는 꿈은 주의를 기울여야 될 필요가 있습니다.

조상님에 대한 꿈해몽이야기를 시작하겠습니다.

1. 죽은 조상이 꿈에서 또 죽는 꿈

과거에 달성했던 일을 다시 달성하게 됩니다.

2. 조상이 무덤이 늘어서 있는 꿈

회사 동료에게서 많은 도움을 받게 되는 꿈입니다.

3. 돌아가신 조상님이 웃는 얼굴로 나타나는 꿈

좋은 일이 일어날 징조의 꿈입니다.

4. 조상님이 집으로 말을 데리고 오는 꿈

조력자나 협력자가 생길 징조이며, 승진 혹은 출세를 의미합니다.

5. 조상과 소를 같이 보는 꿈

소는 성공을 의미하는데, 조상님과 같이 보는 꿈은 태몽으로 아이가 자라서 크게 사업적으로 성공할것이란 의미의 꿈입니다.

6. 꿈에서 조상에게 절하는 꿈

기관이나 단체에 청탁 할일이 생기며, 상속을 받게 될수도 있는 꿈입니다.

7. 조상이 주는 물건을 받는 꿈

횡재수가 있거나 재물운이 좋아지는 꿈입니다.

8. 조상님의 무덤에서 제사를 지내는 꿈

안좋은 일 들이 풀리고 어려움이 해소되는 징조의 꿈입니다.

9. 조상님과 함께 밥을 먹는 꿈

사업 혹은 일이 번창하며, 물질적으로 풍요로워질 징조의 꿈입니다.

10. 조상님에게 수저를 받는 꿈

재산을 상속받거나, 재물에 대한 권리를 위임 받는 걸 의미하는 꿈입니다.

11. 조상님 무덤에 불이 나는 꿈

집안에 중환자가 발생하거나, 안좋은 일이 생길 징조의 꿈입니다.

12. 조상님이 집을 나가는 꿈

사업과 생활이 궁핍해지고, 어려워 질 징조의 꿈입니다.

13. 호랑이와 같이 보는 꿈

인재, 손재, 화재가 나는 안좋은 꿈입니다.

14. 돌아가신 조부모가 나오는 꿈

조력자 또는 협력자가 나타나게 되는 꿈입니다.

15. 조상님이 집에 들어오는 꿈

집안에 경사가 생기며, 만약 집안을 망쳤던 조상님이 들어오면 안좋은 일이 생길수도 있는 징조의 꿈입니다.

16. 조상님이 슬퍼하는 꿈

나에게 안좋은 일이 생기며, 상황이 나빠질수 있음을 나타내는 꿈입니다.

17. 조상님이 노래하는 꿈

집안에 경사가 생기며, 준비하던 일이 잘 진행될 징조의 꿈입니다.

18. 조상이 배를 타고 건너오는 꿈

먼친척이 오거나 귀한 손님이 찾아오는 꿈입니다.

19. 조상님이 데려가는데 따라가지 않는 꿈

지금 문제가 해결됨을 뜻하고, 환자의 경우는 병의 호전을 의미합니다.

20. 조상님이 땅이나 무언가를 사라고 하는 꿈

굉장한 길몽이며, 많은 재산이 들어올 수 있는 횡재 꿈입니다. 

로또 1등 당첨꿈이라고들 합니다.

오늘도 건강한 하루 되시길 기원 드립니다.

노폐물 배출과 부종에 오이 토마토 당근 비트 주스 즙 만들기 

오이에 다량으로 들어 잇는 칼륨 성분이 체내 노폐물을 배설시켜 뭄을 가볍게 만들어주고, 이뇨 작용이 있어 부종과 갈증 해소에도 큰 효과가 있습니다.

등산이나 운동을 할 때 물 대신 오이를 먹으면 갈증이 줄어 듭니다.

간경변증 환자의 경우 복수나 부종이 있을때도 물보다 오이즙을 마시게 하는 것이 좋습니다.

상큼햔 향이 좋은 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어진 대표적인 여름 채소, 비타민 A와 C, 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 여성들의 피부미용 재료에 가장 많이 이용 됩니다.

맛있는 오이즙 만들기

1. 싱싱한 오이1개와 무 5cm 한 토막을 준비 합니다.

2. 오이는 껍질째 굵은 소금으로 문질러 깨끗이 헹구고, 무는 껍질째 깨끗이 씻어 물에 헹급니다.

3. 손질한 오이는 무를 적당한 크기로 잘라 믹서에 곱게 갑니다. 마지막에 레몬즙을 작은술2 정도 뿌려 마십니다.

주의사항

오이에는 몸을 차게 하는 작용이 있으므로, 위장이 약한 사람은 생즙으로 마시는 것은 피합니다.

오이는 껍질에 영양이 많으므로 껍질째 쓰는 것이 좋습니다.

오이 토마토 쥬스 (여성들의 여름 음료)

체내 수분을 유지해 주고 몸을 차레 하는 성질이 있는 토마토와 수분과 미네럴이 풍부한 오이를 섞어 쥬스를 만들면 갈증 해소는 물론 각 재료의 비타민 C 성분이 합쳐져 피부미용에 뛰어난 효과를 발휘합니다.

오이토마토즙 맛있게 만들기

1. 오이 1과1/2개와 토마토 1개 양파 1개를 준비합니다.

2. 오이는 껍질째 소금으로 문질러 물에 헹구고, 토마토와 양파는 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 자릅니다.

3. 모든 재료를 믹서에 넣고 간 다음  얼음을 넣어 마십니다.

오이 당근 비트즙 (순환기장애 예방)

오이와 당근의 칼륨이 나트륨을 배출 시키고 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화를 예방해 줍니다.

비트는 혈액을 정화시키는 기능이 있어 저혈압과 고혈압에 모두 좋습니다.

오이 당근 비트즙 맛있게 만들기

1. 싱싱한 오이 1과1/2개와 당근1개 비트 1/3를 준비 합니다.

2. 당근과 비트는 껍질을 벗기고 오이는 소금으로 문질러 깨끗이 씻은 다음 적당한 크기로 잘라 믹서에 갑니다.

3. 입맛에 따라 레몬즙이나 꿀을 조금 넣어 마십니다.

맛있는 오이즙 만들기 정보 잘 보셨나요?

오늘 건강하고 활기찬 하루 되시길 기원 드립니다.

결명자 효능 변비 고혈압 위궤양 간장 신장 눈의피로 숙취에 효능

결명자는 인체에서 가장 중요한 기관인 간장과 신장의 강장 효과가 있다고 해서 옛날부터 애용되어 온 음료입니다.

결명자를 상용하면, 눈이 밝아진다고 해서 한방에서는 결명자라고 합니다.

결명자는 차풀과에 속하는 일년초로 줄기의 높이는 80~150cm 가량이며, 잎은 달걀 모양입니다.

잎은 저녁이 되면 손을 모은 것처럼 닫힙니다.

초여름부터 노란 오판화가 피며, 활모양으로 굽은 15cm 가랴의 깍지가 달립니다.

이 깍지 속에 30~35개의 씨앗이 일렬로 들어 있습니다.

씨앗은 반들반들한 암갈색인데 결명자라고 합니다.

멕시코가 원산으로 세계 각지에서 재배, 이용하고 있습니다.

고온을 좋아하며, 여름에 왕성하게 발육하므로 한랭한 곳보다 따뜻한 곳에 자란 씨앗이 충실합니다.

지력 소모가 심한 풀로 많은 비료를 필요로 합니다.

"본초강목"에 소개 되고 있는 결명자의 효능에는 다음과 같은 내용이 있습니다.

간장과 신장의 기능을 돕는다.

오랜 눈병에는 결명자 두 되를 가루내어 죽에 섞어 먹으면 좋다.

입술의 혈색을 좋게 한다 

숙취에 좋다

등.....

결명엽을 나물로 해서 먹으면, 오장을 진하고 눈을 밝게 한다고도 기록 되어 있어 결명자를 환동자 라고 하기도 합니다.

결명에는 안즈라퀴논 유도체라는 성분이 있어 완하,강장이뇨, 고혈압, 위가 약한 데 좋다는 사실이 입증 된 바 있습니다.

효능이 좋은 것 몇가지를 소개 하면 다음과 같습니다.

1. 변비는 만병의 근원이라고 말할 정도로 나쁜 것인데 증세가 심하지 않은 사람은 결명자 차를 매일 마시면 좋습니다. 심한 변비 증세는 경명자 20~30g을 물 0.7L 에 달여 0.5L 가량으로 한 것을 하루 2 ~3회 마시면 효과가 있는데, 이때 꿀을 타서 마시면 더욱 더 좋습니다.

2. 위약과 위궤양에 좋습니다.

3. 눈의 피로나 충혈에 좋습니다.

4. 신장병에 좋습니다.

5. 숙취에 좋습니다.

6. 벌레에 쏘였을 때 잎의 생즙을 바르면 잘 낫습니다.

7. 고혈압과 간장병에 좋습니다.

오늘도 건강한 하루 되시길 기원 드립니다 .